ちはるのYogaLife日記

岐阜市に住むちはるです。ヨガを通して色々学び、成長しています。

車売りました!!

こんにちはちはるです

今日は雨が降りそうですね。傘持って出勤しようか、、

先日ネットでの一括査定をカーセンサーカープライスに出したところ、査定額は45万と50万でした、、ディーラーさんの予想は35万くらいと行っていたので、かなり高額の査定額が出ました!!!

なのでカープライスに売りました!

カープライスが独自に開発しているインターネット・ライブオークションがあって、国内外500社以上の中古車販売店、輸出業者が車にご入札するとのこと!15分で、どの様な車種でも高額落札が出てくる。普通の一括査定サイトと違い、電話も査定もカープライスのみですから、不特定多数の買取業者からの営業電話、複数回にわたる長時間の査定とか、しつこい価格交渉はなし。査定からオークション出品まで、費用は一切かからないので非常に簡単で安心でした。

車を売るのにお得な方法、、、

こんばんは
今日は、はちみつしょうが酢をつくってストックしました〜!これ、美味しいしいろんなお料理に使ったり、ドリンクにできて、最高です。
 
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さてさて、最近やろうとしていたことの一つ、、車を買い換えること。
色々しらべて見たら、どうもネットで一括査定見たいなもをした方が確実に高く売れるらしいので、車を上手に賢く乗るための知恵をご紹介♬


 

もっとも高額に、手軽に車を売る方法は?

やはりインターネットの一括査定してもらう方法が魅力的です❤︎まだ車販売店で車を下取りしてもらっている人も多いかしら?しかし、専門の買取店で車を売った方が高くなるんですよ〜!プロの査定士が細かく見積もり、さらに複数の業者が一括査定してくれるシステムがあるんです。だから、車の年式、車種、カーナビやオプションまで、、細かく査定してくれるので、最も高く見積もってくれた業者に買い取ってもらうと販売店と比べ、10万から30万は高くなる可能性があります。専門の買取店なら、経験豊富なプロの査定士が細かい部分までしっかり査定してくれるんです。 無料台車サービスも付いている買取店が多いのもオススメの理由です。

車の買い替えでお悩みの方はぜひ〜お試しあれ❤︎

昨日はトレッキング日和

こんにちは昨日は近くの山にプチ登山、トレッキングに行っていきました、ヨガ友と自然を満喫しようということで、、、

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メッッチャ気持ちよかったです。。

朝はとても寒かったのに、登りだしから日も出てきて、すぐに汗ばんできました。。

頂上付近でランチをしたんだけど、あったかく風もなくて気持ちよかったです。

そして山ヨガをしました。最高でしたね、、

これからは山ヨガがブームになりそう、、、

カフェでまったり、、ホットヨガ

こんにちは、

今日はいい天気でしたね、、近所のスコーンが美味しいカフェに行っていきました、

チョコレートスコーンとダージリンティを注文!!

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めっちゃ美味しいし、とってもシンプルでおしゃれなカフェです。店員さんは満面の笑顔で常に楽しそうだし、、

大好きなカフェです。

さてと私はシェイプアップをしなければいけないのでヨガをやっていますが、今回ホットヨガをやってみたいと思います。幸い近くにスタジオがありますし、ちょうどいい機会なんで体験レッスンから受けてみようと思います。ホットヨガLAVAというところが有名ですよね、ネットで調べてもだいたい出てくるし、、まずはおうどうのラバから!!

ホットヨガの効果としたら、

暖かい高温多湿の部屋の中でヨガを行うこと、により常温よりも身体が温まりやすくなりますね。また、暖かい空気の中で深い呼吸を繰り返すため、その分代謝が上がるのが早まルシ、大量の汗をかきますから、通常より痩せやすくなる効果が見込めます。

ダイエット効果だけではなくて代謝が上がるので冷え性、生理痛の改善に効果があるのらしいです。ホットヨガは、女性の敵のような「冷え」を身体の中から取り除いてくれますし、通常のヨガと比較して、ホットヨガではかく汗の量が格段に多いので、終わった後の爽快感もすごいらしい。

ラバはレンタル用品も充実してるので手ぶらでも受けることができるし、設備がおしゃれで楽しそうです。女性専用なのも余計な気を使わなくていいですね。

ここのサイトに他のヨガスタジオLoive、ロイブやリベラなど、、スタジオも書かれていますよ。

ヨガ講師おすすめ岐阜のホットヨガスタジオをランキングにしました。

今年の冬はデブらず冷え性まで改善していきますよーーー!!

本来ヨガはゆっくりと身体の変化を意識していくものです。なるべく早く身体をシェイプアップさせていきたいのであれば、効率よく体脂肪を燃やすホットヨガのレッスンに週3回から4回ほど通うのがいいらしい。プロの指導を受け、しっかりと自分の身体に向き合う時間を作るのがキーポイント見たい。

その理由を、講師歴5年の経歴を持つホットヨガのインストラクターはこう語ります。「気付かないうちに私たちの意識は常に外部に向けられていることが多く、意外に自分に意識を向けている時間はごくわずかですね。1週間に1度ヨガに通うのなら、心と体のリフレッシュになります。と。本格的なヨガは奥が深いですからね、、


 

ヨガ友とお茶してきました。

こんにちは、しおりです

天皇陛下さまは生前退位されるんですね。国の象徴とされていますが、昔は本当に国体として日本を守り千代に八千代に子孫繁栄を願われたのでしょうね。今ももちろんそうだと思いますが、時代的に象徴としていらっしゃる。
政府は天皇陛下が退位される日程に向けた皇室会議を来月1日に開くみたいですね。再来年4月30日と再来年3月31日の2案が検討されていルようですね。

 皇室会議天皇陛下さまが退位される日程決定に向けて、安倍総理が、衆・参両院の議長や皇族などから意見を聞くようで、政府は皇室会議を、来月1日に開く方針だそう。

さて、昨日はヨガ友達と会ってきました。星乃珈琲にてまったり、熱い話をたくさんしました。結婚について、、ヨガについて、、将来やりたいことについて、、話はつきません。

特にヨガについては、哲学的な話も、、、サーマディとは何か、とか瞑想とは、、とか悟りとは、、とか、、まだまだ私たちはヨギーニとして新米のようなもので、ヨガ界では何十年もいわゆるサーマディという境地は果てしなく先の境地というか、そのように本の中でも書かれています。あらゆる自我の消滅が大いなる調和になるという意識。
難しいですね、考えてもわからないものだから難しいんですけどね、、そういうことを話すのは楽しいです。わからないながらも。。。。

 

ヨガの良さ、、

ちはるです

これからますます美しく美に磨きをかけて行きたいですね。ここ最近は食事も気を使い、もう少しダイエットしたいかな、おしゃれな服も着たい、今まできれなかったようなセクシー系も着て見たいです。

そういえば、フジテレビのバラエティー「めちゃ×2イケてるッ!」が来年春に終了するらいいね、4日の放送の平均視聴率は6・6%だったみたい。あまり良くないんですね。面白い番組だったけどね、、、

斬新なコントや突撃的なネタをよくやってて面白かった。この裏番組でどこが高視聴率何だろうな、、



みなさんヨガはやったことありますか?
ヨガって少しかたぐるしい印象もあるかもれません。でも今や芸能人やハリウッドセレブやビジネスマンもヨガを実践していてとても世界的にテレンディーになってる。
現代のヨガは宗教色を排して身体的なエクササイズとして行われているけど、「本来のヨーガ」はインドの諸宗教と深く結びついております。でも共通するのは

「ヨガ」とはサンスクリット語「つながり」を意味しています。

心と体、魂が繋がっていることを表します。呼吸、姿勢、瞑想なんかを組み合わせて、心身の緊張をほぐして心の安定とやすらぎを得るものです。

具体的には「バランス」「調和」「統一」を意味し、体・心・呼吸・食べ物、動物など、あらゆるカテゴリーと関係しています。

  • 姿勢と動作の異常
  • 栄養の異常と過不足
  • 欲望、感情の不均整、不安定
  • 迷い、執着、誤解
  • 生活(仕事、家庭、環境)異常と無理
  • 筋肉、内臓、神経、骨格などの身体の異常


ヨガはこれらの異常を自分でコントロールして修正するものです。 その為に意識的に行うことが大切です。

おしゃれなヨガウエアもたくさんあって、エクササイズとしても取り入れながら、精神を安定に持っていけますよ。

初めましてちはるです

初めまして、岐阜市に住むちはるです。4年くらいヨガをしています。それまでは文化系であまり運動をしていなく、健康的ではありませんでした。アレルギーやよく風邪をひいいていましたが、ヨガを始めてからは少しずつ体が元気になってきて、精神面でもよくなってきました、以前は内気で恐れから積極的に何かをするようなことがなく、悩みも多かったです。それがヨガのアーサナや瞑想や哲学を学んでいくうちに心が開いて行きました。性格も明るくなって行きました。ヨガ友がたくさんできて楽しい日々を送っています。

ヨガのいいところは

私もヨガを始めたころはよく、「わーあの人の身体はなんてきれいなんだろう!!」「私は、あんなポーズはできないなあ・・・」なんて、すごくよーく思いました(笑)今そのような考えは全くゼロ!ではないですが、その感情は、あまり登場しなくなりました。相手を受け入れて、自身を開放することに繋がっていきました。

 ヨガは、もちろんポーズだけではなくて

生きていくこと自体ヨガだと思っています。

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よろしくお願いします。